Recuento emocional

Carlos David Martínez Rocha / A01352717

Tres situaciones 

7 de octubre, me sentí extremadamente feliz, Javi, mi compañero de clase, se empezó a reír, desencadenando en mí una risa tremenda, Risa o Felicidad es totalmente la palabra que describe ese momento, me produjo una sensación totalmente positiva, la expresé con risa toda la clase, me ayudó mucho el sentimiento, ya que andaba un poco bajón de autoestima.

8 de octubre, me sentí alegre ya que visité a mi abuelita y a unos primos que tenía mucho sin ver, la palabra que mejor describe es Alegre, una sensación positiva, ya que me puse a jugar un soccer con mis primos, me sentí muy alegre, siempre es un orgullo ver a la familia

16 de octubre, me sentí un poco preocupado, una mejor amiga pensé que estaba enojado conmigo, Angustia, es la palabra que mejor describe el momento, sensación negativa, pude a ver pedido ayuda directamente con ella y resolver todo, la resolví escuchando música y distrayéndome

Reflexión sobre mi mes en pixeles  

¿Cuál consideras que fue la utilidad de dar el seguimiento de tus emociones por 30 días?

Considero que fue bueno, para realmente identificar si todos los días estoy en rojo y porque me siento así, si se trata de una situación o emoción negativa, identificar el motivo y como lo puedo resolver

Ahora que visualizas tu mes en pixeles completo, ¿Qué reflejan tus resultados? ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Qué te gustaría mantener?

Pues, en general siento que estoy bien, de 15 días, solo 3 estuve en rojo, y normalmente casi nunca estoy en rojo, lo bueno es que pude solucionar esos problemitas que tenía atorado por ahí, y ya no volver a cometer el mismo error

¿Por qué es importante identificar tus emociones y lo que lo provocan?

Pues es importante porque así podemos saber y reflexionar porque estamos en ese rojo o azul, y solucionarlo lo antes posible, digo, no queremos caer en depresión