Reflexión Física

 

Debo de mejorar en muchas cosas y lo que yo he detectado es que debo de hacer más ejercicio… ya que se ha comprobado que hacer ejercicio exactamente en esta etapa de la vida en la que estoy es super esencial para el fortalecimiento de la autoestima, salud mental, disminución de estrés, ansiedad o depresión también ayuda a la memoria o atención, son cosas las cuales he detectado para trabajar mejor… Por otro lado, en el ámbito del sueño es algo que he estado trabajando en eso y es que las sientas son muy malas entre semana, o por lo menos para mí, porque ya en la noche me cuesta más trabajo dormir y es por eso por lo que duermo menos, esta situación ya le he estado controlado. Y por parte de la alimentación solamente moderarme mas y comer en unas horas fijas.